Kuukausikatsaus toukokuuhun

Iltalenkillä Koivukylässä

Kuukausi on siirtymässä kovaa vauhtia kohden uutta joten on aika jälleen naputella perinteinen blogin kuukausikatsaus.

Kuukausi on mennyt mukavasti omalla painollaan ilman maata mullistavia uutuuksia joten tämäkin kuukausi on ollut hyvin perinteinen kuukausi elämän kirjan sivuilla. Töissä olen käynyt, ihmisiä olen nähnyt ja musiikkia olen kuunnellut paljon. Tässä kuussa ei paljoa kerennyt pelaamaan tai katsomaan leffoja mutta tuli kuitenkin elokuvissa käytyä katsomassa Deadpool 2 sen julkaisupäivänä.

Autokin tuli otettua pitkästä aikaa jälleen ajoon. Viimeksi joulukuun puolella olin sillä ajellut mutta vihdoin siihen sai kesärenkaat laitettua alle ja käytettyä huollossa joten kiesi oli jälleen kurvailua vaille valmis. Kuten täältä blogistakin saatoi lukea kävin Itä-Suomen puolella Joensuun takana kotiseuduilla sillä siellä oli valmistujaisjuhlat jonne sitten omalla autolla innostuin lähtemään. Autoilu oli kyllä yhä varsin mukavaa, hyvää musiikkia vain soimaan ja kaikessa rauhassa pärräilemään, mikäs sen mukavampaa kesäaktiviteettia!

Matkalla Itä-Suomesta takaisin Vantaalle

Tämän kuun puolella tuli pohdiskeltua myös totuttuja toimintamallejaan, kyseenalaistettua niiden järkevyyttä ja tajuttua että tyytyväisyys on liiaksi lopettanut kehityksen ja tullut tavaksi jossa asioiden järkevyys on saanut hakea liikkumatilansa asetettujen rajojen sisälle. Ei sekään väärin ole, mutta haluan itse kasvaa ja kehittyä ihmisenä, pyrkiä etsimään toimivampia toimintamalleja ja kyseenalaistaa omia tapojaan jotka ovat palvelleet aiemmin mutta jotka muodostuvat vain ajan saatossa taakaksi vailla järkeä. Aiheesta voi lukea teknologiselta puolelta lisää myös tämän blogin blogipostauksesta *Onko vanhassa muka vara parempi*. Toki kyse on paljon laajemmastakin asiasta kuin vain teknologiasta, joten teknologia on vain yksi osa muutosta.

Muutoksessa on ollut myös kodin siivoaminen ja ennen kaikkea sen ajatusmallin muuttaminen. Olen huomannut että monesti asiat tuppaa jäädä taas roikkumaan kun olevinaan on aina jotain muutakin tekemistä joten olen lähiaikoina taas noudattanut kolmen tehtävän taktiikkaa. Käytännössä se tarkoittaa siis sitä että päivälle otan kolme tehtävää mitä aion tehdä ja teen niistä realistisia jotta ne tulee tehtyä. Tästä hieman tulee lisää erillisessä postauksessa.

Iltalenkillä

Toukokuun puolella tuli käytyä myös valokuvailemassa pihalla kun säät olivat mainiot. Loppukuu on ollut helteistä muutenkin ja sen myötä olen aktivoitunut lenkkeilyn suhteen kiitettävällä tahdilla. Eilen tuli tehtyä lähiaikojen kävelyennätys, 19044 askelta. Käytännössä siis kävin aamukävelynä 2,5 km, töiden jälkeen kävelin Verkkokauppa.comille ja kävellen tulin myös takaisin keskustaan. Lisäksi myös tietenkin perinteiset hyötyliikunnat mitä tulee kun kävelee töistä asemalle ja toisinpäin. Sain vihdoin aikaiseksi käydä vaihtamassa verenpainemittarin kun entinen hajosi. Onneksi meni takuuseen ja antoivat suoraan uuden vain tilalle ja pääsen taas seuraamaan verenpaineitani.

Kuukausi on siis ollut hyvä ja tarpeeksi tapahtumarikas jotta aika ei ole käynyt pitkäksi. Kesä on tullut ja pihalla on tehnyt mieli pyöriytyä paljon enemmän lenkkeilyn merkeissä joten toukokuukin on ollut varsin mukava kuukausi. Ei siis muuta kuin hyvillä mielin kohden alkavaa kuukautta!

Kuukausikatsaus huhtikuuhun

Huhtikuun viimeisenä päivänä Koivulylässä. Kuva iPhone 7 Plus.

Kuukausi vaihtui, huhtikuu on mennyt ja toukokuu on täällä ainakin sikäli mikäli aikaa halutaan nähdä ja mitata lineaarisena jatkumona eikä staattisena tilana jossa vain olemme hetkessä läsnä joten tuttuun tapaan on aika kirjoittaa lyhyt katsaus menneen kuukauden tapahtumiin.

Toukokuu alkaa tuttuun tapaan vapulla eli vapaapäivällä töistä. Eilen tuli kuun loppua käytyä katsomassa Helsingin puolella kaverini kanssa ja blogipostauksen alussa oleva kuva on otettu Koivukylästä aivan junaradan tuntumasta kun olin lähdössä isolle kirkolle.

Kuukausi oli monessa mielessä varsin normaali omalla painollaan rullaileva kuukausi. Töissä tuli käytyä, pelejä tuli pelailtua ja kavereita tuli nähtyä joten sen suhteen ei mitään uutta eikä ihmeellistä.

Kuten täältä blogistakin on saattanut lukea hankin viime kuun puolella itselleni sähköpianon, Kawai CN37:n. Nyt muutamia viikkoja sillä soitelleena olen ollut varsin tyytyväinen ostokseen. Se on niin soundillisesti kuin soitannallisesti ollut hyvä, mukavan mutkaton flow kun sillä haluaa soittaa ja lisäksi se on sistustuksellisesti kaunis joten lasken sen myös positiiviseksi ostokseksi esteettisten ominaisuuksiensa vuoksi.

Lisäksi viime kuussa tuli hieman kämppää sisustettua muutenkin eli laitoin muutaman taulun seinälle. Hissukseen kämpästä tulee koti kun vain hankkii asioita joilla viihtyvyyttä ja kodikkuutta saa lisättyä. Verhot on jossain vaiheessa sellainen että täytyy hommata paremmat sillä nykyiset on aivan järkyttävän rumat etenkin makuuhuoneessa. Eipä siinä mitään, hissukseen hommailee tällaisia asioita ajan kanssa.

Pienikokoinen tietokone, Raspberry Pi 3. Kuva Nikon D5300, Sigma 17-50 F/2.8.

Asuntoa tuli tehtyä kodikkaammaksi myös keittiön pöydän ja tuolien avulla. Mukavasti keittiöstä tuli sen myötä enemmän ihmisasutusta kuin opiskelija-asutusta muistuttava huone.

Viime kuun puolella kaverin luona käydessä näin hänellä mielenkiintoisia kotiautomaatioita joita hän oli värkkäillyt Raspberry Pillä ja Hass.io-softalla. Tästä itsekin innostuin ja kävin hankkimassa myös itselleni Raspberry Pin ja virittelin itsellenikin kotiautomaatioita. Jos jaksan kirjoitan tästä enemmän juttua tänne blogiin.

Poikkeuksellisesti kävin viime kuukauden puolella myös elokuvissa. Edellisestä kerrasta oli varmaan vierähtänyt lähemmäs 10 vuotta joten oli hyvä aika käydä katsomassa millaista elokuvissa käynti olikaan. Kävin katsomassa Ready Player One:n ja heti seuraavana päivänä kävimme työporukan kanssa katsomassa Shape of Waterin. Molemmat olivat kyllä varsin mainioita leffoja ja kokemus oli hyvä!

Huhtikuussa katsoin tavallista enemmän myös elokuviakin. Kerkesin katsomaan kotona 20 leffaa niiden kahden elokuvissa näkemäni lisäksi joten suhteellisen aktiivista leffakatselua oli viime kuukausi.

Huhtikuun alussa maassa oli vielä lunta. Kuva iPhone 7 Plus.

Viime kuun puolen välin jälkeen on taas tullut enemmän innostuttua pelaamaan Counter-Strikeä joten pelaamistakaan ei ole tullut lopetettua. Lisäksi hissukseen olen pelaillut myös PS4 Prolla Far Cry 5:tä eteenpäin joten aina kun aikaa on ollut on tullut pelailtua jotakin.

Painonpudotuksesta en osaa sanoa yhtään mitään sillä vaaka ei ole toiminut. Peräkkäisillä mittauksilla heittoa saattaa olla yli 3 kg enkä ole vielä(kään) saanut aikaiseksi ostaa uusia pattereita vaakaan ja katsoa josko ongelma korjaantuisi pattereiden vaihdolla. Lenkillä tuli kuitenkin käytyä muutamia kertoja ihan vain huvin vuoksi ja urheilun kannalta.

Yleiseti ottaen kulunut viime kuukausi oli normaali ja omalla painollaan eteenpäin rullaillut kuukausi jonka aikana tuli tehtyä muutamia isompia hankintoja joten tässä kuussa pääsee makaroni-ketsuppi-linjalle mutta onneksi isompia kertaostoksia ei sentään joka kuukausi tarvitse tehdä.

Oikein mukavaa alkanutta kuukautta kaikille! 🙂

Kuukausikatsaus maaliskuuhun

Ilta Vantaalla

Maaliskuu haihtui historian havinaan ja huhtikuu saapui joten tavalliseen tapaan on aika kirjoittaa lyhyt retrospektiivi menneeseen kuukauteen. Varsinaisesti mitään suurta uutta ja ihmeellistä ei tapahtunut eli tavalliset arjen peruspilarit ovat omilla paikoillaan. Töitä tuli tehtyä, pelejä tuli pelailtua, erilaisia oluita maisteltua ja ravintoloita testailtua, leffoja tuli katseltua ja ihmisiä nähtyä. Normaalia arkea siis.

Viime kuun puolella tuli poikkeuksellisen monta päivää vietettyä Tampereella suhteessa normaaliin arkeen. Yksi reissu sielä oli kolme päivää josta tänne blogiinkin mainitsin ja lisäksi tuli yksi päivän reissu heitettyä sinne muutaman duunikaverin kanssa palaveriin. Mukavaa vaihtelua normaaliin arkeen.

Useampia pelejä tuli pelattua viime kuun puolella läpi eri konsoleilla läpi. Xbox Onella perlasin Life is Strange: Before the Storm sekä Call of Duty: WWII:en ja lisäksi Playstation 4:llä Ratchet & Clankin josta kirjoitan arvostelun myöhemmin tänne blogiin mikäli saan aikaiseksi.

Nyt johtolaatikot on nätisti piilossa televisiotason takana

Viime kuun puolella sain vihdoin myös olohuoneesta laitettua johtoja hieman nätimmäksi televisiotason takaa eli enää johtolaatikko ei ole televisiotasolla television takana vaan nyt niitä on määrällisesti kaksi ja molemmat ovat lattialla tason takana piilossa. Sivuviistosta kuvattuna laatikon näkee mutta normaalilta katselupaikalta niitä ei erota. Vielä tämä pientä hiomista kaipaa ja televisiotason taakse switchiä jotta yhden verkkojohdon voisi ainoastaan vetää televisiotason takaa pois ja saisi silti kaikkiin laitteisiin kiinteän netin, mutta tällä hetkellä se vaatii vielä käyntiä Gigantissa tai Verkkokauppa.comissa jotta saisi sieltä haettua gigabitin switchin.

Myös makuuhuoneessa tuli järjesteltyä uusiksi sillä kaveri on viskaamassa mikserin aivan lähipäivinä meikäläiselle joten siirsin iMacin takaisin makuuhuoneeseen ja varasin yöpöytänä aiemmin toimineen pöydän mikseriä varten tietokonepöydän viereen. Laitan myöhemmin ehkä kuvan makarista kunhan ensin olen saanut sen mikserin ja viritellyt kaikki johdot paikoilleen. Pistorasiat ja langaton nettiyhteys ja sen kuuluvuus valitettavasti asettaa haasteita aina sisustukseen ja järjestelyyn. Kaverilta tosin sain pitkän verkkokaapelin mutta tämän virittely olohuoneesta makuuhuoneeseen asti vaatii ajatusta miten sen tekisi mahdollisimman siististi. Ehkä jonakin päivänä sen saan aikaisesi viritellä fiksusti.

Kuva iltalenkiltä

Kelit on myös parantunut Vantaalla ja useampana päivänä ja/tai iltana tuli käytyä myös kävelylenkki heittämässä. Löysin täältä mukavan n. 20-25 min kestävän ympäri kiertävän kävelylenkin jota useamman kerran kerkesin jo kiertämään. Kunhan säät parantuu täytynee lisätä lenkkien määrää koska lenkeistä tulee mukavan freessi olo 🙂

Painon pudotus on junnannut kutakuinkin samoissa lukemissa mutta pientä tiivistymistä kropassaan silti havaitsee. Tällä kertaa teen poikkeuksellisesti että jätän laittamatta tänne kuukauden keskiarvon ilmoittamisen sillä jo aikaisemmin olen arvellut että aivan kuin vaaka ei antaisi täysin luotettavia tuloksia sillä esimerkiksi toisinaan iltapaino on ollut vähemmän kuin aamupaino vaikka yöllä en ole juonut kuin mukillisen vettä joten se ei käy järkeen. Massaa ei synny tyhjästä eikä painoa yössä tule itseksiään joten on luultavasti kyse ollut mittausvirheestä.

Tänään aamulla mittasin aamupainon kolmeen kertaan ja jokaisella kerralla sain täysin eri tuloksen eikä heitto ollut 100 g tai 200 g vaan kilon luokkaa joten on sanomattakin selvää että sikäli mikäli vaa’an antamat tulokset heittävät peräkkäisillä mittauksilla yli kilon ei kuukauden keskiarvostakaan ole iloa jos mittavirheen marginaali on näin suhteeton. Aamupaino oli tänään (luultavasti) kuitenkin 98.7 kg eli samoja painoluokkia yhä ollaan kuin aiemminkin.

Täytynee jatkossa alkaa pitämään vaakaa eri lattialla mitatessa koska on mahdollista että mittavirhettä tulee siitä että vaaka on hieman epätasaisella pinnalla joka tietenkin vaikuttaa tulokseen.

Firman toimistolla tuli iltaa istuttua

Kaiken kaikkiaan maaliskuu oli mukava kuukausi johon mahtui tarpeeksi aktiviteettiä. Kuten blogipostauksista on huomannut on useampia vakiopostauksia jäänyt välistä mutta tähän on yksinkertaisesti syynä että ei ole ollut aikaa aina kirjoittaa postauksia sillä elämässä on vähemmän yllättäen aina muutakin tekemistä. Esimerkiksi kokkailukeskiviikkopostaukset on jäänyt välistä kun olen käynyt enemmän ulkona syömässä ja/tai olen ollut menossa jossain että en ole kerennyt tehdä mitään uutta ja erilaista ruokaa ja olen kokkaillut kotona vain ruokia joista olen aikaisemminkin jo kirjoitellut. Jospa tämän kuukauden aikana kerkeän taas hieman saada rytmiä arkeen paremmin että kerkeän kokkailemaan uusiakin ruokia ja kerkeän niistä tänne blogiinkin postailla 🙂

Mukavaa alkanutta kuukautta!

Kuukausikatsaus helmikuuhun

Elämää pleksin toisella puolen

Kuukausi vaihtui mutta minä en, joten on aika tehdä lyhyt kuukausikatsaus tuttuun tapaan. Eiliselle en vielä kerennyt tätä kirjoittamaan muiden kiireiden vuoksi enkä kerennyt kokkailukeskiviikkoakaan kirjoittamaan, mutta kirjoittelen edes tämän kuukausikatsauksen nyt 🙂

Helmikuu jäi jo historian havinaan. Kuukausi oli monessa suhteessa hyvinkin pitkälti tavallinen ilman sen suurempia ihmeitä. Töissä tuli käytyä, kavereita nähtyä ja jonkin verran oli aikaa myös pelailla.

Paino on yhä junnaillut samoissa lukemissa kuin kaksi viimeistä kuukautta, kilon sisällä on keskimääräinen paino pysynyt. Viime kuukauden painon keskiarvo oli 99,45 kg kun tammikuussa se oli 98,84 kg. Käytännössä aika yksi ja sama sillä jos keskipaino pysyy kilon sisällä niin sen nousu tai lasku ei ole merkittävää – ellei toki joka kuukausi ole kiloa lisää keskipainossa. Kuitenkin yleisesti hoikistumista on tapahtunut vartalon mitoissa ja farkut mahtuvat paremmin jalkaan joten kokonaisuutena hyvällä mallilla on sen suhteen.

Helmikuu oli ensimmäinen kerta kun tuli soiteltua ja lauleskeltua useamman kymmenen ihmisen edessä. Työpaikan yläkerroksen tupareissa tuli soitettua työporukan bändin kanssa ja yksi biisi tuli itsekin laulettua. Oli ihan mukava että sen verran kehtaamista löytyi että sai itseään niskasta kiinni ja uskaltautui mennä esiintymään. Kehitys kehittyy.

Kevyttä nörttäilyäkin tuli hieman harrastettua

Viime kuun puolella tuli myös hieman Raspberry Pi:n kanssa väkerrettyä. Ajatuksena oli vääntää Pi:stä retropelikonsoli mutta ohjaimen kanssa oli jotain ongelmia ja se jäi vielä vaiheeseen. Joskohan sitä tässä kuussa löytyisi ylimääräistä aikaa ja intoa viritellä Pistä kotiin seinälle jonkinlaista Info TV:tä tai sitten tuota Retro Pietä. Saapa nähdä!

Helmikuussa sain pelattua loppuun kaksi peliä, Tomb Raider: Underworldin sekä Wolfenstein II: The New Colossusin. Muuten pelaaminen oli aika vähäistä. Kuitenkin kahdesti tuli pidettyä pelailuiltaa kavereiden kanssa, yhden kerran parin kaverin kanssa ilta istuttiin ja pelailtiin ja eilen serkkupojan kanssa muutaman tunnin pelisessiot otettiin. Pelaaminen porukalla on kyllä mukavaa viihdettä etenkin kun samalta sohvalta pelailee.

Kolme kirjaa kerkesin myös lukemaan joista kahdesta olenkin jo tänne arvostelut kirjoittanut eli Helmi Kekkosen Vieraat (arvostelu) sekä Jouni Hynysen Kadonnutta tavaraa etsimässä (arvostelu). Kolmantena teoksena luin Paulo Coelhon teoksen Alkemisti josta arvostelu luultavasti tulee ensi viikolla tai sunnuntaina, riippuen miten kerkeän kirjoittamaan.

WLAN-purkkia tuli vaihdettua paremman signaalin toivossa. Turha toivo oli se.

Viime kuun nörttäilyihin lukeutui myös enemmän tai vähemmän hermojensa koetteleminen pätkivän langattoman verkon kanssa, pitkän verkkokaapelin virittely makuuhuoneeseen asti, havainnointi siitä että verkkoboksini verkon nopeus on vain 10/100 kaapelillakin ja sen jälkeen tietokoneen heivaaminen makuuhuoneesta kokonaan pois. Ei kärsivällisyys riittänyt katsella pätkivää langatonta verkkoa makuuhoneessa.

Ongelmia oli mm. musiikin toistamisessa, tiedostojen kopioinnissa olohuoneessa olevilta koneilta makuuhuoneeseen jne. Verkon nopeus vaihteli aivan järjettömästi ja aina välillä droppaili niin paljon että koko netti pätkäsi ja musiikin toisto stoppasi. En jaksa sellaista katsella joten tähän hätään heivasin kaiken elektroniikan makuuhuoneestani pois lukuunottamatta CD-soitinta, DACia ja kaiuttimia. Pitää jossain vaiheessa viritellä kotiin gigabitin verkko joka huoneeseen mutta se vaatii hieman aikaa ja taloudellisia investointeja ja ennen kaikkea suunnittelua joten se odottaa vielä tovin.

Koska makuuhuoneen verkossa oli paljon ongelmia tuli kone ja konsolit heivattua tässä vaiheessa pois makuuhuoneesta. Yksi syy tähän muutokseen oli myös se että saan kaverilta lähiaikoina ylimääräisen leveämmän sängyn joten valmistauduin jo siihen vaihtamalla huonejärjestystä sen mukaiseksi.

Makuuhuone meni järjestykseltään uuteen uskoon

Virittelin sängyn yllä olevan kuvan mukaisesti keskelle huonetta ja varasin tilaa että leveämpi sänky tulee mahtumaan. Nykyinen sänkyni on Joensuun Torikadulla asumisesta asti kulkenut mukana vaikka sänky ei ole mikään erityisen mukava ollut edes. Olen harteiltani hieman leveä tuohon sänkyyn eli kädet eivät mahdu kunnolla vierelle selällään makaillessa mutta eipä ole vain tullut aikaiseksi saatua vaihtaa sänkyä. Kaverilla sattui olemaan ylimääräinen joten jos mitään ongelmia ei tule pitäisi sen lähipäivinä/viikkoina varmaankin kulkeutua tänne.

Pidän oikeastaan aika paljon myös tuosta että makuuhuoneessa ei ole liiallisesti elektroniikkaa sillä tällöin makuuhuoneen ainoaksi funktioksi jää nukkuminen ja musiikin kuuntelu kuulokkeilla ja/tai unille mennessä kaiuttimilla.

Makuuhuoneen elektroniikan pois heivaamiseen liittyy myös viime kuun puolella unirytmin järkeistäminen. Nyt lähes jokaisena päivänä lopetan jo yhdeksältä elektroniikan räpeltämisen eli pistän kännykän äänettömälle ja pois näkyvistä, en katso leffoja, pelaa pelejä tai mitään missä käytän näytöllisiä laitteita. Tietenkin yksittäisiä poikkeuspäiviä on tullut tehtyä (eli esim. peli-illat) mutta pääsääntöisesti olen noudattanut tuollaista sääntöä. Muutos on ollut merkittävä sillä nyt unta on kerennyt saada lähes joka yö 8 tuntia ja yleinen vireys on hyvä. Täytynee siis jatkaa tällä linjalla ja seurata pidemmän aikaa miltä muutos tuntuu 🙂

Kaiken kaikkiaan helmikuu oli siis hyvä kuukausi ja hyvillä mielin voi suunnata katseensa alkaneeseen kuukauteen. Hyvää alkanutta kuukautta!

Kuukausikatsaus tammikuuhun

Tammikuun viimeinen päivä Helsingissä

Kuukausi on lähellä vaihtumistaan ja aika on jälleen kirjoittaa kuukausikatsaus menneeseen kuukauteen. Tänään postaus on hieman myöhässä normaalista kello 20:00 aikataulusta mutta ehkäpä asia ei ole niin vaarallinen 🙂 Syynä myöhäiseen postauksen ajankohtaan on vain kiireinen päivä takana. Aamu ennen töitä meni palkkapäivälle tuttuun tapaan laskuja maksellessa ja illalla tänään sitten olikin työpaikan bändin bänditreenit jossa sitten meni taas iltaan asti.

Kuukausi on kulunut muutoin mukavasti tavallisella tavalla. Töissä olen käynyt normaalisti asiakkaan tiloissa toimien, mutta tämän lisäksi eilen tuli käytyä myös Tampereella sijaitsevalla toimistollamme toiseen projektiin liittyen. Mukavaa vaihtelua!

Töiden lisäksi ihmisiä on tullut nähtyä mutta sopivan tasapainoisessa suhteessa eli myös omaa aikaakin on kerennyt olemaan tarpeeksi ja on jäänyt aikaa opetella uusia asioita. Tässä kuussa on tullut hieman opeteltua videoeditointia Final Cut Pro X:n kokeiluversiolla. Jahka enemmän saan aikaa järjestettyä tällaiseen harrastustoimintaan niin olisi kiintoisaa opetella enemmänkin kuvailemaan ja editoimaan.

Töihin mennessä oli taas talvista keliä

Perinteisiäkin harrastuksiani olen tässäkin kuussa jatkanut eli musiikin soittamista, kuuntelemista ja pelaamista. Työpaikan bändiporukan kanssa ollaan soiteltu kerran viikossa ja sitten olen lisäksi useampana iltana soitellut omaksi ilokseni niitä näitä. Ei pahaa kyllä tekisi varmaan soittaa enemmänkin niin kehitystäkin tapahtuisi enemmän.

Painless Destiny -artistinimeni kotisivuille osoitteeseen http://painlessdestiny.net/ tuli muutamat nuotit lisättyä. Kappeleisiin Without you I am dying (levyltä Romance), She walks alone (levyltä Last rays of the sun) sekä Withering flowers (levyltä Silhouette) on nyt saatavana nuotit. Jatkossa tuonne sivulle on tarkoitus lisätä myös muiden kappaleiden nuotteja jahka kerkeän niitä tekemään.

Painonpudotus on jatkunut tässäkin kuussa järkevällä tahdilla. Kuun alun ja kuun viimeisen päivän välillä painoa tuli hieman lisää mutta kuukauden keskiarvo verrattuna viime kuukauden painon keskiarvoon koki vain 200 grammaa negatiivista muutosta. Käytännössä siis painon pudotuksessa ei ole tullut mitään merkittävää takapakkia ja esim. tämän aamun aamupaino oli 99,8 kg mutta nyt iltapaino oli äsken 99,7 kg joten normaalia vaihtelua ainaostaan painossa on ollut.

Ruokia tuli laitettua kotona paljon

Paino ei toki ole tullut myöskään alaspäin joka on osittain huono juttu, mutta ei varsinaisesti kuitenkaan haitallinen asia. Painonpudotus on yhä päämääräni mutta tietenkin painon pitää pudota siten että se lähtee rasvasta eikä lihaksista – eli painonpudotus suoranaisesti ei ole se tavoite vaan kehon rasvaprosentin pieneneminen. Vyötärö on kaventunut silmämääräisesti arvioiden ja sen huomaa myös käytännössäkin siitä että tarpeen mukaan vyön voi vetäistä yhtä pykälää tiukemmalle joten kehitystä on tapahtunut mutta tulokset eivät vain vielä näy vaa’alla. Hyvään suuntaan siis ollaan menossa!

Painoa olen pudottamassa nyt hyvin perinteisellä metodilla eli syömällä vain terveellisemmin ja monipuolisemmin. Tämän tarkoituksena ei ole pelkästään painonhallinta vaan monipuolisemmin ja ravintorikkaammin syötäessä saa keho paremmin tarvitsemiaan ainesosia. Kasviksia on tullut syötyä joka päivä ja sen huomaa – olisi vaikeaa olla päivä enää ilman jotain tuoretta. Positiivinen muutos on siis tapahtunut ainakin ruokavalion terveellistämisen suunnalla.

Astianpesukoneen hankkimisen myötä myös kokkailuinto on kasvanut merkittävästi. Ruokia on tullut laitettua kotona merkittävästi useammin kuin ennen ja kotona tulee syötyä aikaisempaa enemmän. Astianpesukoneella on iso positiivinen vaikutus ollut siis apuna parempiin ruokailutottumuksiin!

Ulkonakin tuli silti käytyä syömässä

Leffoja tuli katseltua useampia tämänkin kuun aikana ja YouTubea tuli paljon selattua. YouTubessa on hienona puolena se että sieltä löytää vaikka kuinka paljon materiaalia itsensä ja osaamisiensa kehittämiseen. Esimerkiksi valokuvauksesta ja videoeditoinnista on tullut katseltua paljon videoita tämän kuun aikana.

Kaiken kaikkiaan kulunut kuukausi oli hyvä ja sopivan tapahtumarikas, mutta tarpeeksi tasainen että ei tarvinnut olla koko aikaa menossa johonkin suuntaan. Hyvillä mielin siis kohden pian alkavaa uutta kuukautta jos Luoja suo ja elonpäiviä riittää! 🙂

Oikein mukavaa alkavaa kuukautta!