Avaimet kädessä ja norsuja kohden

Avaimet mun kiesiin – tai ehkä sittenkin vain asuntoon

Kuten olen aiemmin kirjoitellut tänne on muutto tulossa ja muuttovalmistelut on edenneet hissukseen eteenpäin. Kuten yllä olevasta kuvasta näkee on asuntoon nyt jo valmiiksi itselläni avaimet joten heti kun nykyinen asukas on tehnyt oman muuttonsa pois nyt tulevana perjantaina on asunto sen jälkeen vapaa jo samana iltana.

Oma muuttopäiväni on näillä näkymin heti lauantaina aamulla joten lauantaina illalla koetan saada postattua blogiin kuvia asunnosta. Kuten jotkut teistä on saattanut huomata, nykyään kaikki postaukset tulevat kello 20:00 illalla, joten aikaisintaan kello 20:00 on odotettavissa lauantaina kuvia tänne 🙂

Muuttotohinan lisäksi muutakin elämään kuuluu, käytännössä kotona jumittamista sillä olen ollut sairaana nyt hieman yli viikon. Perinteiseen tyyliin on tullut hankittua taas talven pakollinen nuha-flunssa-kuume. Reissusta palatessa Kokkolasta oli illalla kurkku sen tuntuinen että onkohan kipeäksi taas tulossa. Maanantaina viikko sitten olin töissä mutta kurkkukipu alkoi vaivaamaan ja huomasin että ei lupaavalta taas vaikuta.

Kysyin apteekissa norsua, mutta sarvikuonon sieltä sain. Paketin kyljen kuva ei ole kyllä mikään houkuttelevin mainoskuva.

Maanantaina illalla sitten olikin jo kuumetta ja tiistaina asuntokaupantekotilaisuudesta palatessa oli kuume jo 37.7 eikä töihin tullut mentyä kun kuumeen nosti niin korkeaksi. Siitä sitten keskiviikko onneksi oli itsenäisyyspäivä ja vapaapäivä muutenkin joten sen päivän kuume meni omalla painollaan, mutta torstaina sitten alkoi enemmän puskemaan taas flunssan oireita, nenä vuotamaan ja nyt loppuviikosta alkoi taas yskittämään kuumeen lisäksi. Viikonloppu meni sitten hönöttäessä sisällä mutta valitettavasti vielä ei ole tullut täysin toivuttua.

Kävin tänään sitten työterveyshoitajalla, otettiin pika CRP:t kaiken varuilta, katseltiin poskionteloihin ja muita perustoimenpiteitä. Ei mitään isompaa, lepoa vain ja sitten jotain lääkkeitä joilla luultavasti nopeammin menee tauti ohi. Menin sitten apteekkiin ja muistin samalla että voisin ostaa sarvikuonon. Kuitenkin farmaseutilta tuli pyydettyä norsua tai vastaavaa kun en muistanut mikä sen nimi oli, mutta onneksi hän tiesi että tarkoitan sarvikuonoa. Heh. Nyt on sitten sellainen tuossa odottamassa josko sillä tänään illalla koettaisin värkkäillä suolavedellä nenääni. Saapa nähdä mitä siitäkin tulee.

Yhtä kaikki, tämä ja huominen siis ainakin sairaslomalla joten toivon mukaan viikonlopuksi on jo kunnolla kunnossa että muutosta ei tule heti uudelleen sairaaksi. Yleensä valitettavasti flunssat tuppaa olemaan itselläni sitkeämpiä kuin kokkaamani pihvit joten saapa nähdä miten käy. Toivottavasti pian kuitenkin olisi taas täydessä terässä ja pääsisi takaisin töihin.

Kokemuksia pätkäpaastosta

Aamupalana ja päivällisenä toimiva juoma

Muutama viikko takaperin kuulin termin pätkäpaasto eli englantilaisittain Intermittent fasting. Termillä on muutamia erilaisia toteutuksia joista ainakin 5:2 ja 16:8 on tullut vastaan. Käytännössä pätkäpaastolla tarkoitetaan sitä että paastotaan lyhyt aika jonka jälkeen sitten syödään tavalliseen tapaan. Pätkäpaasto ei ole siis dieetti vaan enemmänkin tapamuutos jossa ainoastaan muutetaan ruokailurytmiä.

5:2 paastometodi tarkoittaa sitä, että kahtena päivänä viikossa ollaan syömättä tai syödään noin 500 kcal päivässä kun taas 16:8 paastometodi tarkoittaa sitä että 16 tuntia paastotaan ja 8 tuntia on aikaa milloin voi aterioida normaaliin tapaan.

Koska erikoiset tai ainakin valtavirrasta poikkeavat vaihtoehtoiset elämäntavat (tai “jonninjoutavat hupatukset” kuten itäsuomalaisittain ilmaistaisi) kiinnostavat, pitihän tätäkin tietenkin lähteä kokeilemaan. Olen nyt viettänyt hieman yli viikon tällaista ruokailusykliä ja hissukseen on alkanut löytämään hyvin toimivan aikaikkunan omaan elämänrytmiini sopivaksi.

Käytännössä oma ruokailusyklini on muodostunut siten että ensimmäisen kerran syön noin viiden aikaan illalla. Tietenkin kahvia ja vettä vedän normaaliin tapaan päivän aikana mutta kaloripitoisia ruokia ja juomia vältän (pl. kahvi ja siinä oleva maito).

Ajatus siitä että ensimmäisen kerran syö vasta viiden aikaan illalla saattaa kuulostaa vaikealta toteuttaa, mutta omalla kohdallani se on ollut pääosin suhteellisen helppoa. Kyseinen rytmi ei poikkea kovin montaa tuntia omasta aikaisemmasta ruokailutottumuksestani joten sen takia muutos ei liene ole ollut kovin haasteellinen. Ennen pätkäpaastoa monesti aamupalana on ollut ainoastaan kahvi ja päivän ensimmäinen ruokailu on ajoittunut 11-13 aikavälille. Muutaman tunnin kun siirtää ensimmäisen aterian aikaa ei muutos ole kovinkaan radikaali.

Ruokailut on siis ajoittunut nyt itselläni välille klo 17-01. Toisilla sama metodi on siten että ensimmäinen ateria kello 12 päivällä ja viimeinen kaloripitoinen ateria kello 8 illalla. Tapoja on monia ja parasta on tietenkin valita se mikä itselleen sopii luontaisesti. Koska nukkumaan menee monesti vasta yhden maissa yöllä on tämä rytmi passeli.

Viikon kokemusten jälkeen en ole löytänyt mitään isompaa valittamista. Sosiaalinen haaste tässä toki on, sillä ruokailu työkavereiden kanssa on osa normaalia työkulttuuria monessa paikassa. Kuitenkin paikassa jossa olen projektissa on tämä ruokasykli luonnistunut hyvin sillä eri ihmiset käyvät eri aikaan syömässä ja yksi työkaveri ei syö lainkaan päivällä. Häneltä itse asiassa tästä koko ajatuksesta kuulin ja lähdin sitä tutkimaan.

Vastoin yleistä mielikuvaa nälkää ei tule nähtyä eikä 16 h syömättömyys ole ankeaa kärvistelyä. Myöskin päivät töissäkin jaksaa aivan samaan tapaan kuin ennenkin eikä tule voimatonta ja nuutunutta oloa sen enempää kuin muutenkaan. Positiivisena puolena paino on tipahtanut 1.7 kg eli viikko sitten lauantaina aamupaino oli 102.7 kg, tänään aamulla paino oli tasan 101.0 kg. Ei huono ottaen huomioon että olen syönyt silti ihan normaaleita aterioita.

Jatkan tällä linjalla vielä ainakin jonkin aikaa ja seuraan tilannetta. Pitänee kirjoitella kuukausikatsauksessa olenko jatkanut tätä metodia vai olenko palannut perinteisempään malliin.

Monesti kuulee myös väittämiä aamupalasta päivän tärkeimpänä ateriana. Se on myytti joka jostain syystä totena kulkee yhä. Lisää aiheesta juttua suomeksi myös tästä ja tästä.

Kokeilussa: Nokia Compact Wireless Blood Pressure -verenpainemittari

Verenpainemittari tulee tyylikkässä paketissa

Kävin alkuviikosta työterveyshoitajan juttusilla. Otimme verikokeita ja mittailimme verenpaineita koska on yleisesti ottaen hyvä tietää oma nykyinen terveydentila silloinkin kun ei ole sairaana tai mikään ei vaivaa oloa. Halusin tietää verikokeiden tuloksia koska joskus niissä on ollut heittoja joissain arvoissa ja niin oli jälleen. Samoin verenpaine oli taas koholla joten kävin hommaamassa verenpainemittarin kotiin jotta saan mitattua sitäkin säännöllisemmin. Samoin on kiintoisaa nähdä kuinka painonpudotus vaikuttaa verenpaineen muutoksiin.

Katselin muutamia eri malleja, mutta halusin sellaisen missä on langaton tietojen synkronointi puhelimeen koska en jaksa naputella käsin niitä tuloksia papereille. Useampia eri malleja löytyi ja kaikki olivat kutakuinkin samoissa hintaluokissa (eli ei ollut satojen eurojen eroja). Päädyin sitten lopulta Nokian Compact Wireless Blood Pressure -verenpainemittariin.

Paketista otettuna verenpainemittari menee kohtalaisen pieneen tilaan

Nokian mallissa löytyi tärkein ominaisuus itselle sen langattoman synkkaamisen lisäksi eli sen synkronoitavuus Apple Health -ohjelmistoon. Käytännössä sen hyöty itselle on se että kun haluan katsoa tuloksia näen kaikki sen ohjelman kautta painosta ja verenpaineesta. Painosta tietenkin näen siksi että aikaisemmin ostamani älyvaaka synkkaa myös tuohon samaan ohjelmaan.

Verenpainemittarin käyttö on suoraviivaista. Käyttöönotto oli todella helppoa, etsin vain App Storesta ensin Nokian ohjelman ja asensin sen, pistin verenpainemittarin päälle ja synkkasin kännykän sen kanssa ja sitten vain laite käteen ja mittailemaan.

Seuraavalla kerralla meni mitatessa paljon pidempään ihmetellessä ohjelman käyttöliittymää kunnes tajusin vihdoin että kun laitan virrat verenpanemittariin päälle käynnistyy ohjelmassa automaattisesti mittauksen ottaminen päälle. Sen jälkeen vain napsautetaan käynnistystä ja verenpainemittari alkaa mittailemaan.

Digitaaliajan verenpainemittarit ovat normaaleiden verenpainemittareiden kaltaisia laitteita

Tulosten tulossa kestää fiilispohjalta arvioiden saman verran kuin perinteisissä verenpainemittareissa. Samalla saa myös mittauksen aikaisen sykkeen näkyviin.

Verenpaineet on itselläni tällä hetkellä koholla joten kiintoisaa päästä näkemään muuttuuko tulokset paremmiksi kun paino putoaa enemmän. Lihavuus on yksi merkittävä syy verenpaineen kohoamiselle (Terveyskirjasto) – ja toki monelle muullekin elintasosairaudelle.

Lihavuus tappaa (kts. Iltalehti, Aamulehti, Iltasanomat) eikä itselläni ole hirveämmin intressejä vaihtaa hiippakuntaa. Toki Herran hallussa se on, mutta omilla elämäntavoilla on iso merkitys. On tärkeää seurata tätäkin säännöllisesti jotta tietää missä mennään ja miten tulokset kehittyvät.

Muutamien päivien käytön kokemuksen perusteella laite vaikuttaa kätevältä ja toimivalta. Se on helppokäyttöinen, tyylikäs eikä hintakaan ole mahdoton. Hintaa tälle laitteelle oli Verkkokauppa.comissa 129,90 eur.

Ensituntumia Apple Watchista

Apple Watch Series 2 avaamattomana paketissa

Kuun alkuvaiheilla tuli hankkimani älyvaa’an lisäksi hankittua kuntoilua motivoimaan myös Apple Watch series 2 älykello.

Alunperin katselin aktiivisuusrannekkeita mm. Polarilta, samoin katselin myös Öuraa, eli sellaista pientä sormusta joka tallentaa myös monenlaista tietoa terveydestä. Duunikaverillani on käytössä tuo Öura ja tuntui tykkäävän, joten täytynee siihen laitteeseen myös itse tutustua joskus tarkemmin josko sillä saa monipuolisempia analyysejä. Toisella duunikaverilla on käytössään tuo Apple Watch, joten toki tästä vaihdoimme ajatuksia ja vaikutti siltä että laite saattaisi olla omaan tarpeisiini sopiva.

Apple Watch ei ollut itselläni edes harkinnassa alunperin, sillä en edes muistanut että silläkin saa urheilutuloksia talteen. Lähinnä ainoat tiedot joita itse halusin ovat askelmittari ja lenkkien tallentaminen GPS:n kanssa. Kävin tutkimassa Apple Watchin series 2:sta tietoja netissä ja samalla itselleni selvisi että nykyisessä Apple Watchissa on GPS sisäänrakennettuna, joten lenkkituloksien tallentamiseen reitin kanssa ei tarvitse roudata matkapuhelinta mukana. Tämä oli itselleni olennaisin tieto, sillä on mukavampi käydä aamulenkillä jos mukaan tarvitsee vain kellon. Lenkit jos jotkut ovat hetkiä jolloin ei halua kännykkää turhaan roudata mukana. Lenkin tarkoitus on rentoutua ilman ylimääräisiä häiriötekijöitä, enkä muutenkaan pidä ajatuksesta olla kaiken aikaa puhelimella tavoitettavissa.

Musiikki

Lenkillä ollessa kuuntelen monesti myös musiikkia joten oli itselleni tärkeää että pystyn samaa harrastamaan myös jatkossa vaikka puhelinta en kuljettaisi mukana. Apple Watchilla tämäkin itselleni tärkeä ominaisuus onnistuu. Kellossa on sisäänrakennettua muistia jonkin verran ohjelmille ja lisäksi siihen pystyy synkronoimaan iTunesista koneella olevia mp3-tiedostoja maksimissaan 2 GB edestä. Määrä kuulostaa pieneltä ja sitä se nykymittakaavassa onkin, mutta itse en näe tämän suhteen mitään ongelmaa. Sinne mahtuu niin monta levyä että vaikka joka aamu lenkillä käydessä kuuntelisin niistä yhden, ei levyjä tarvitse olla vaihtamassa pariin viikkoon.

Apple Watch rasiassaan

Tällä hetkellä kellossani on “ainoastaan” 11 albumia musiikkia, neljä levyllistä Taylor Swiftiä ja seitsemän levyllistä Within Temptationia ja tilaa olisi vielä usealle albumille. Perspektiiviä tilan riittävyydestä saanee siitä, että esim. nuo Taylor Swiftin neljä levyä vie tilaa vain hieman päälle 300 MB ja Within Temptationin levyt noin 450 MB, joten sinne mahtuisi vielä ainakin toiset 11 levyllistä musiikkia jos välttämätön tarve olisi. Lenkillä kuitenkin itselleni riittää hyvin pienempikin määrä, koska en tee mitään maratooneja vaan noin 30 minuutin aamulenkkejä.

Normaalisti musiikkini on kaikki FLAC-muodossa Roonissa enkä tavallisesti käytä iTunesia, mutta onneksi nämä FLAC-tiedostot pystyy helposti muuntamaan myös mp3-muotoon tällaisia käyttötarpeita varten. Koneellani oli entuudestaan jo iTunesissa monia levyjä joita olin aikoinaan synkronoinut iPhoneen, joten ei ollut iso vaiva siirtää musiikkeja siitä Apple Watchiin.

Musiikit synrkonoituvat langattomasti laitteeseen kun kello on latautumassa, joten mistään kovin nopeasta prosessista ei sinänsä ole kyse. Kuitenkin lataamisen aikana ainakin itselläni musiikit siirtyi kaikki sinne ilman ongelmia.

Bluetooth

Koska kyseessä on kello on loogista että siinä ei ole kuulokeliitäntää. Käytännössä musiikit joita sinne on tallentanut pystyy kuuntelemaan erikseen ostettavilla Bluetooth kuulokkeilla tai kaiuttimilla. Omassa käytössäni on kuulokkeina Sennheiserin Momentum Around-Ear Wirelessit ja ainakin ne toimivat, samoin toimi myös UE Boom -matkakaiutin.

Kello ennen ranteeseen laittamista

Kummankin laitteen Bluetooth-parittamisen kanssa oli alussa kuitenkin hieman ongelmia. Laitteet löytyivät, mutta paritus ei toiminut. Käytin kellon lentokonemoodissa joka katkaisee yhteydet ja sen jälkeen laitoin sen takaisin normaaliin tilaan. Heti sen jälkeen kun laitteiden parituksen teki sai ne toimimaan. En tiedä mistä sitten vika johtuu. Asunnossani on kyllä useita Bluetoothilla toimivia laitteita päällä, joten voi olla että ne antoivat häiriötä signaaliin.

Ekosysteemin edut

Kello tarjoaa Apple-käyttäjille käteviä lisätoimintoja. Itselläni on käytössäni Mac OSX jossa on aina salasana koneelle kirjauduttaessa. Kone menee automaattisesti lepotilaan jos se on käyttämättä tarpeeksi kauan ja lepotilasta herättyä kone pyytää aina uudelleen salasanaa. Kuitenkin Apple Watchin avulla koneelle kirjautuminen onnistuu ilman salasanan syöttämistä. Kone ilmoittaa vain että kirjautuminen tapahtuu Apple Watchia käyttäen. Näppärää.

Kello tarvitsee iPhonen toimiakseen. Tämä ei ole itselleni ongelma, sillä olen käyttänyt iPhonea jo 3GS-mallista alkaen. iPhonen ja Apple Watchin yhteentoimivuus on erinomainen. Esimerkiksi jos joku soittaa, näen kellosta suoraan kuka soittaa. Pystyn myös vastaanottamaan puhelun ja lopettamaan puhelun kellon kautta, ja pystyn myös käyttämään kelloa puhumiseen ja kuuntelemiseen. Monesti kännykkä ei ole käden ulottuvilla vaan jossain pöydällä, jolloin tämä ominaisuus on erinomainen – ainakin toimiessaan. Itselläni tämä bugaa vielä hieman, sillä välillä yhteys katkeaa kellon ja kännykän väliltä eikä puhelu enää kuulukaan kellosta vaan hyppää takaisin kännykkään. En ole varma johtuuko se langattomasta verkostani, mutta luultavasti johtuu sillä välillä sen kanssa on muitakin haasteita muillakin laitteilla.

Kello ladataan magneettisella mötikällä joka laitetaan kiinni verkkovirtaan iPhonen laturin tapaan

Kellon ja kännykän yhteistyö on hyvää myös terveystietojen synkronoinnissa. iPhonessa on “Terveys”-ohjelma johon kellosta siirtyy dataa aktiivisuudestani. Terveys-ohjelman kautta sitten pystyn katselemaan päivän, viikon, kuukauden ja vuoden tasolla tietoja liikkumisestani. Myös Apple Watchille saatava erillinen kolmannen osapuolen ohjelma AutoSleep osaa synkronoida kellon tiedoista Terveys-ohjelmaan myös nukkumiseni, heräämiset jne. yön aikana. Tämä tietenkin vaatii että nukkuu kello kädessä, mutta itse teen näin jotta saan paremman unianalyysin.

Myös monet kännykkäohjelmat ovat tehneet apuohjelman Apple Watchille. Esimerkiksi WhatsApp-viestit tulevat kelloon (mutta kuvat eivät) ja niihin voi vastata suoraan ilman että kännykkää joutuu kaivamaan taskustaan. Koska kellossa ei ole näppäimistöä eikä niin pienellä näytöllä olisi edes kätevää kirjoittaa, voi pikavastauksena antaa emojin tai käyttää Siriä ja puhua vastauksen. Kotona ollessa olen käyttänyt tätä puheentunnistusominaisuutta paljon, eli olen vastannut viesteihin ihan vain puhumalla. Puheentunnistus on jo aivan järjettömän hyvällä tasolla ja kaikki perusviestintä onnistuu sillä ongelmitta. Tietenkin pieniä virheitä tulee sinne tänne, mutta tunnistus on täysin riittävä perusviestintään. Toki töissä ollessa tai julkisilla paikoilla ei kellolle tule alettua juttelemaan vaan näissä tilanteissa kaivaa kännykän taskusta vastaamista varten.

Muita käteviä ominaisuuksia on kalenterimerkintöjen selausmahdollisuus suoraan kellossa, vaikkakin sitä voi tehdä maksimissaan viikoksi eteenpäin. Samoin joskus kun odotan sähköpostiin vastausta tarkistan nopeasti kellon kautta onko maili jo tullut vaiko ei. Myös tekstareita on tällä tullut luettua ja vastattua puhetunnistusta käyttämällä, joten kellon käyttötavat on monipuoliset.

Siri

Olen käyttänyt Siriä arjessa jo pidemmän aikaa kännykän kautta moneen perustoimintoon. Esimerkiksi unille mennessä olen sanonut “Herätä minut aamulla kello viisi” jonka jälkeen herätys on mennyt päälle, tai “Ajastin 10 minuuttia” kun makkarat on uunissa ja ne pitää muistaa myös ottaa pois sieltä ajallaan. Kellon tapauksessa Sirin käyttö on saanut aivan uudet mahdollisuudet, sillä sen käyttö on vieläkin helpompaa koska kello on kädessä lähes kaiken aikaa. Kun kelloa nostaa siten että näyttöön tulee kuva, riittää vain että sanoo “Hei Siri” jonka jälkeen sanoo mitä Sirille aikoo sanoa.

Vahinko ei tule kello kädessä. Kello odottamassa parittamista kännykän kanssa.

Esimerkkejä joita olen käyttänyt oikeassa elämässä kellossani on “Hei Siri, paljonko ulkona on lämpöä” jonka jälkeen kellon näyttöön on tullut lämpötila Helsingissä, pieni kuvake onko pilvistä, saiteista vai aurinkoista ja sen lisäksi myös tekstinä kuvaus, esimerkiksi “Lähinnä pilvistä”. Myös päivän ylin ja alin lämpötila tulee samalle näytölle näkyviin.

Toinen missä Siri kellossa on enemmä kuin sata jänistä on Philips Hue -älyvalojen hallinta. “Hei Siri, sytytä olohuoneen valot” sytyttää valot olohuoneeseen, “Hei Siri, sammuta kaikki valot” sammuttaa asunnostani kaikki valot tai “Hei Siri, vaihda olohuoneen valot punaiseksi” vaihtaa olohuoneessa olevien lamppujen värisävyn punaiseksi ja “Hei Siri, aseta olohuoneen kirkkaus 30 prosenttia” himmentää valaistuksen kohtalaisen himmeäksi jne. Tämä jos mikä on on itselleni tunne siitä että tieteiselokuvat ovat tulleet todeksi arjessa.

Myös “Soita numeroon X” tai “Soita Y” toimivat Sirin kautta suoraan. Samoin käytän myös toisinaan tekstiviestien lähettämisessä Siriä, eli “Lähetä viesti henkilölle X” jonka jälkeen sitten sanelen mitä haluan tekstata. Puheentunnistus on tullut pitkän matkan lapsuusvuosistani.

Akkukesto ja muuta yleistä

Akkukesto on ainoa miinuspuoli jota tässä kellossa olen löytänyt, eikä sekään ole omassa käyttötavassani ollut ongelma. Lataan normaalisti kelloa aina sopivissa hetkissä, eli esim. illalla töiden jälkeen muutamaa tuntia ennen unille menoa. Haluan tosiaan saada yöllä unianalyysiä, jonka takia lataan mieluummin illalla kuin yöllä. Samoin toinen omaan elämänrytmiini sopiva paikka ladata kelloa olisi tietenkin myös aamulenkin jälkeen kun on tekemässä muita askareita, eli keitän aamukahvit, käyn suihkussa, kirjoitan päiväkirjaa jne. mitä arjessa normaalisti tulee tehtyä. Kuitenkin vielä on riittänyt, että lataan kelloa aina pari tuntia päivässä hieman ennen unille menoa jolloin lataus onkin jo 100 % täysi.

Hyvänä puolena kellossa on myös sen vesitiiviys. Olen käyttänyt kelloa myös suihkussa, sillä kello kestää vettä muistaakseni 50 metriin saakka. Tämä on erittäin hyvä asia, koska tällöin kellon käyttöä ei tarvitse varoa normaalissa elämässä lainkaan.

Loppusanat

Apple Watch series 2 kello on ollut todella positiivinen yllätys. Se tekee lenkkieni ja kuntoilun seurannasta helppoa, joten se sopii täysin siihen käyttöön jota varten sen hankin. Sen lisäksi se on tuottanut paljon lisäarvoa itselleni myös kotona, sillä Siri toimii sen kautta hyvin. Käytännössä monet perusasiat voin hoitaa suoraan kellon kautta ilman että joutuu puhelinta kaivamaan esiin, eli esim. ajastimen käyttö, herätyskellon asettaminen, asunnon valaistuksen säätäminen ja viestien kirjoittaminen puhumalla. Kokemukset ovat sangen positiiviset.

Toisen sukupolven Apple Watch 42 mm näyttökoolla irtosi 1Store Apple-myymälästä hintaan 479 eur.

Kokeilussa: Plenny Shake

Jimmy Joyn Plenny Shake

Eräänä kauniina päivänä havaitsin useammankin työkaverin työpisteellä mystisen näköisen Plenny Shake -pussin. Aikaisemmin en ollut koskaan nähnyt saati kuullut tällaisesta tuotteesta, joten tietenkin tästä täytyi työkaverilta kysyä tarkemmin että mitä ihmeainetta tämä tällainen on kun niin monella henkilöllä näin sellaista pöydällään.

Kyseessä on jonkinsorttinen ateriankorvike tai jokin sellainen, eli käytännössä pulveria jota pistetään juomapulloon, lisätään vain vesi ja hilpaistaan juoma ääntä kohden.

Koska tuote ja konsepti kuulosti kiintoisalta täytyi heti tietenkin kysyä josko työkaverilla olisi myydä itsellenikin yksi tällainen pussi kokeiluun. Onneksi hänellä oli ja pääsin itsekin maistamaan tätä maagista ihmeainetta.

Ravintoarvot ovat kohdallaan. Kai.

Kävin Tokmannista etsimässä itselleni juomapullon ja heti seuraavana aamuna siitä sitten otin ensimmäisen Plenny Shake -annokseni aamupalaksi. Pistin vettä pulloon arviolta noin puoli litraa ja heitin sekaan summamutikassa jonkun määrän tätä pulveria. Toki katsoin arvion pussin koosta ja paljonko sitä humahti että olisi edes kutakuinkin tasapainoinen määrä. Yhdestä pussista sanotaan tulevan noin 3 annosta joten sen perusteella sitten arvioni tein.

Makuelämyksenä Plenny Shake oli erittäin jännä, sillä käytännössä siitä tuli mieleeni penkkipuuro (eli kaurahiutaleita ja vettä). Ei lainkaan pöllömpää. Tässä paketissa oli myös hieman mansikan makua vivahteena, mutta mistään vahvasta mansikan mausta ei voi puhua, lähinnä se on vain pieni ja hento sivumaku.

Sisältä paljastuu eksoottisen näköistä pulveria

Koska kyseessä on ateriankorvike, on tietenkin olennaista että toimiiko se sellaisena. Otin tätä aamusta yhden annoksen ja täytyy myöntää että ainakin itselläni nälkä lähti kertalaakista. Hämmästyttävää.

Ravintoarvot tässä ateriakorvikkeessa on ilmeisesti kutakuinkin kohdallaan. Netissä löytyy tietoa janarista joka oli syönyt puolen vuoden ateriat näillä. Veriarvot eivät olleet kuitenkaan heittäneet pahaksi eikä mitään muutakaan, joten kaipa tässä sitten oikeastikin on tarvittavat vitamiinit ja muut sellaiset saatu mukaan. Tästä tyypistä voi lukea täältä: https://eathealthleeblog.wordpress.com/2016/02/02/the-one-year-meal-replacement-experiment/

Plenny Shake ennen sheikkausta

Yleisesti ottaen tuote oli makunsa puolesta ihan syötävä. Tuotetta on tietääkseni saatavana ainoastaan tilaustavarana ulkomailta osoitteesta https://www.jimmyjoy.com/ ja tulipa tuota jo laitettua tilaus menemään.